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大致可以分为有氧运动器械、力量器械、功能器械三类。有氧运动器械有:椭圆机、太空漫步、滚筒、划船机等。有氧运动对身体的作用很多人都了解,主要是对心、肺、血管等器官功能的改善;能提高心肺功能,充分供应氧气给身体各组织、器官使用,能增加开放的血管的数量并增大其口径,从而充分地把氧送到每个组织、器官,并维持其功能在最好状态。

力量器械:推、拉、举,单双杠、扭腰类、蹬腿机、仰卧起坐椅等,有一定的使用强度。它的功能一个是改变各关节功能;一个是改变肌肉质量,就是肌肉和脂肪的比例(即体质指数BMI),糖尿病和胖瘦没有关系,其实应该是跟肌脂比有关,改变肌脂比是糖尿病患者必须要做的事。


奥巴马批特朗普抗疫不力:从我这继承的“繁荣

据美国《国会山报》21日报道,美国前总统奥巴马对特朗普总统发起猛烈抨击,呼吁美国人在大选中投票,并警告说“未来13天将影响未来几十年”。当地时间周三晚上,奥巴马在费城林肯金融场外发表讲话,首次为前副总统拜登的竞选活动现场助阵。在汽车喇叭声和掌声中,奥巴马对在现场坐在汽车

外交部:经中梵友好协商,主教任命临时性协议将

10月22日,外交部发言人赵立坚主持例行记者会。有记者就中梵主教任命临时性协议延长一事提问。赵立坚表示,10月22日,中国同梵蒂冈经友好协商,决定将关于主教任命的临时性协议延期两年,双方将继续保持密切沟通和协商,持续推动改善关系的进程。

吴尊友:普通人不用着急打疫苗,普通人对疫苗需

在刚刚的10月21日,身为中国疾病预防控制中心首席流行病学的专家吴尊友在出席东南科技论坛中在谈到有关新冠疫苗的时候表示,在中国其实老百姓不需要急于去打疫苗,这是因为现在中国的新冠已经得到了有效的控制,并不像国外如美国、印度这些国家一般正在经历二次爆发,中国更需要警惕的

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