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1、乒乓球是全身运动。锻炼身体要尽量多的身体肌肉参加锻炼,打乒乓球需要手眼配合,需要移动,需要判断旋转等等。打一场球全身的每一块肌肉都得到了有效锻炼。

2、乒乓球没有运动损伤。乒乓球是隔网运动,没有身体接触。乒乓球动作规范,做好适当的热身运动是没有什么运动损伤的,对身体只有好处。

3、乒乓球运动量可控。如果你身体不好,可以站着不动靠手臂推来挡去打球。如果你身体素质好,可以大力抽球,都能达到锻炼身体的目的。

二、治疗疾病方面

1、打乒乓球治疗预防近视眼、老花眼。打乒乓球时,两只眼睛需要盯着忽远忽近、快速移动的乒乓球,使眼球不断转动、眼肌不断调节,促进眼部血液循环,从而使眼睛的疲劳消除或减轻,起到治疗预防近视、老花眼的作用。

2、打乒乓球可以有效改善帕金森症状。患帕金森症的患者发现一星期打两次乒乓球,症状就会减轻。研究显示打乒乓球是改善帕金森症状的好方法。帕金森病人变得越来越缓慢,而打乒乓球需要快速反应,必须动起来。经常在打乒乓的帕金森病人发现他们的症状通过打乒乓减轻了。

3、打乒乓球可疗治过敏性鼻炎。现在过敏性鼻炎没有什么有效治疗手段,但是通过打乒乓球可以提高患者的自身免疫力,有效改善症状。我身边好几个有过敏性鼻炎病史的朋友都是通过坚持打乒乓球治好的。


新疆疫情最新消息:国家卫健委派工作组赴喀什

零散病例的发生,总是让人无法预料的。据最新消息显示,今天(25日)已经派出工作组,赴新疆喀什指导当地开展疫情防控工作,目前喀什已完成超30万人核酸采样。国家卫生健康委今天(10月25日)已经派出工作组,赴新疆喀什指导当地开展疫情防控工作。此前,据微信公众号“古城喀什”消息,从喀什

太危险!老人坐轮椅马路上拦货车要钱 到底发

在之前我们就一直听说过有碰瓷的人出现在马路上,这些人通过不正当的手段,以碰瓷来讹取或敲诈车主,高额的赔偿费用。不过自从此事被曝光之后,许多人都给自己的爱车装上了行车记录仪,以免碰瓷一类事件的发生。  根据相关网友爆料,在河北石家庄的某处路段,有一名老人坐在轮椅上,在马路

北京:建议近期不要前往新疆喀什

【北京疾控:近期如无十分必要,不要前往新疆喀什地区旅行及出差】北京市疾控中心今天提醒市民,近期如无十分必要,建议不要前往新疆喀什地区旅行及出差。近14天内有喀什旅行史的市民朋友,请注意做好自身健康监测,如出现发热、干咳等症状,及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊,并主动告知

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